50 روش برای سیم‌کشی مجدد مغز مضطرب (مهارت‌های ساده برای تسکین اضطراب و ایجاد مسیر عصبی جدید برای آرامش)
| شناسه | 450146 |
| شابک | 9786222579647 |
| انتشارات | ارجمند |
| سال انتشار | 1404 |
| نوبت چاپ | 1 |
| نام اصلي | 50 ways to rewire your anxious |
| نويسنده | کاترین پیتمن - ماها زاید هافمن |
| مترجم | شیرین سلیمی |
| قطع | رقعی |
| زبان | فارسی |
| جلد | شومیز |
| تعداد صفحات | 176 |
درباره این مورد
آیا اغلب اوقات مضطرب هستید؟ آیا نگرانی مزمن بر زندگی، کار و روابط شما تأثیر منفی دارد؟ آیا نشخوار موجب می‌شود شب‌ها بیدار بمانید یا مانع از پیشرفت، دستیابی به اهداف یا حتی لذت بردن از لحظۀ کنونی می‌شود؟ اگر چنین است، این کتاب همراه، ابزاری ساده و فوری برای مواجهۀ مستقیم با اضطراب پیشنهاد می‌کند.
راهنمای سودمند حاضر که مبتنی بر علم عصب‌شناسی پیشرفته است، 50 روش برای آسودگی مداوم از بدترین علائم اضطراب معرفی می‌کند. در این کتاب ترفندها و راهبردهای ساده‌ای برای تسکین مغز مضطرب یا نگران‌تان کشف می‌کنید، مواردی را که برای‌تان اهمیت دارد، شناسایی می‌کنید و افکار سمی را قبل از اینکه منجر به اضطراب شوند از سرتان بیرون می‌کنید. مغز ابزار قدرتمندی است، اگر بدانید که چگونه از آن استفاده کنید. این کتاب به شما نشان می‌دهد که برای آرامش بیشتر و آسودگی خاطر چگونه مغزتان را دوباره سیم‌کشی کنید.
«در اینجا خبری از اصطلاحات علمی گیج‌کننده نیست... فقط توضیحات و مهارت‌های ساده لازم است تا در مجموعۀ پیچیدۀ عصب‌شناختی تغییر ایجاد کنید. عالی!»
%10- 157,500 تومان
قیمت پیشین: 175,000 تومانتعداد: